مسئولیت و سازندگی

من مسئولیت دارم در قبال این مردم و خودم

مسئولیت و سازندگی

من مسئولیت دارم در قبال این مردم و خودم

مسئولیت و سازندگی
بایگانی
آخرین نظرات
نویسندگان

۲ مطلب با موضوع «کنترل خشم :: خشم ورفتار آدمی :: رفتار منفعلانه» ثبت شده است

۲۳
ارديبهشت
۹۷

رفتار منفعلانه

ابراز منفعلانه خشم

1-رفتارهای پنهان

اجتناب از تماس چشمی.

در دل نگه داشتن دلخوری ها و رنجش هایی که بعدا با غیبت کردن یا گفتن کنایه های معنادار در لابه لای گفتگوهای به ظاهر بی غرض ابراز می شوند.

این و طرف و آن طرف رفتن با قیافه عبوس بدون هیچ گونه توضیحی.

غیبت های بدخواهانه.

  2-رفتارهای فریبکارانه 

استفاده از تهدید عاطفی.  

وداشتن دیگران به کارهای پرخاشگرانه و سپس ابراز کردن گذشت بزرگوارانه.

گریه کردن به جای خشم.

3-رفتارهای حاکی از سرزنش خود

عذرخواهی به صورت نامناسب یا به دفعات بسیار زیاد.

انتقاد بیش از اندازه از خود.

دیگران را به تنبیه و انتقاد از خود دعوت کردن.

4-رفتارهای ایثارگرایانه

بیش از حد مفید و یاری رسان بودن.

شدیدا قناعت کردن به چیزی که کاملا منطبق بر خواست شخص نیست.

پنهانی آه صبوری و بردباری کشیدنو در عین حال رد کردن کمک دیگران.

5-رفتارهای بیهوده

پیوسته باعث شکست خود و دیگران شدن .

ابراز یاس و ناامیدی در مورد مسائل بی اهمیت.

سهل انگار بودن در امورمالی و اقتصادی .

این مطلب همچنان ادامه دارد.............

  • نسرین حاجی لو
۲۲
ارديبهشت
۹۷

واژه خشم، تصورات  ترسناک و ناخوشایندی را در ذهن اکثر ما زنده می کند.از نظر ما آدم ها خشم هیجانی است که معمولا آن را با مفاهیم بد رفتاری و ناسزاگویی،صدمه زدن،خشونت و ویرانگری تداعی می کنیم.اما این آوازه وحشتناک برای این هیجان طبیعی و بنیادی بسیار غیر منصفانه است.به یاد داشته باشیم خشم طوری طراحی شده تا وسیله ای مفید و سازنده برای بقا باشد.

نقش و وظیفه خشم این است که وقتی بیشترین نیاز را به محافظت از خود یا بهبود و التیام یافتن داریم باعث افزایش ضروری نیروی جسمی و هیجانی  مان شود.  

به عقیده من خشم یک پاسخ هیجانی طبیعی که به تدریج شکل گرفته است تا ما را در مقابله با موارد زیر یاری می کند:

تهدید

آسیب

بی حرمتی و تجاوز

ناکامی

  • نسرین حاجی لو