نگرش ما درباره خشم می تواند بر طرز تفکر ما درباره خودمان تاثیر بگذارد. بنابراین خشم قدرت تاثیر گذاری بر عزت نفس و اعتماد به نفس ما را نیز دارد.
چون خشم در فرهنگ ما هنوز برای بسیاری از مردم رنگ و بوی منفی دارد،حتی احساس کردن این هیجان امکان دارد به عزت نفس آسیب بزند چه رسد به ابراز کردن آن.
افرادی هستند که عزت نفسش لطمه دیده است زیرا وقتی خشمشان را ابراز کرده اند دیگران واقعا تردشان کرده اند .اگر این اتفاق زیاد روی دهد ممکن است باعث ناامیدی آنها از خودشان شود،زیرا از خود می پرسند که آیا هرگز قابلیت دوست داشتن یا دوست داشته شدن یا دستیابی به موفقیت را خواهند داشت یا نه.
راه دیگری که مردم از طریق آن به خشم اجازه می دهند به عزت نفسشان لطمه بزند این است که فکر می کنند خشم نه تنها می تواند آنها را بد جلوه دهد بلکه می تواند باعث دیوانه شدن آنها هم بشودو یقینا برچسب دیوانه بیشتر می تواند خود پنداره ما را به تدریج تخریب کند.
معمولا نمونه های مختلفی از موارد زیر را می شنویم:
به قدری عصبانی بود که پاک عقلش را از دست داد.
از کوره در رفت و حسابی عصبانی شد.
پس بیاید سعی کنیم در قضیه رایطه بین خشم و سلامت روان،افسانه را از واقعیت جدا کنیم.
احساس کردن خشم و ابراز سالم و بی خطر آن،نقطه مقابل دیوانگی است. تئودور آیزاک روبین
